La salute dei nostri occhi dipende, per molti aspetti, dai nostri comportamenti e dalle nostre buone (o cattive) abitudini. Ecco allora 10 cose che non dovreste fare se volete preservare in salute i vostri occhi.
1️⃣Guardare schermi di tv e pc per molto tempo e a distanze ravvicinate
Questo vale ancor di più se siamo in una stanza buia, perché i nostri occhi devono in continuazione adattarsi ai cambiamenti di luminosità.
2️⃣Passare molto tempo davanti agli smartphone
I nostri occhi hanno bisogno di mettere a fuoco oggetti anche distanti, anzi questa dovrebbe essere la loro funzione naturale. Costringerli a una continua messa a fuoco vicina può portare ad affaticamento e problemi visivi.
3️⃣Andare a dormire senza togliere le lenti a contatto
La lente potrebbe causare abrasioni e danni anche gravi alla superficie corneale, oltre ad accrescere il rischio di infezione.
4️⃣Strofinarsi continuamente gli occhi
Questo comportamento errato è la prima causa del cheratocono, problematica che se non trattata per tempo può richiedere anche il trapianto di cornea.
5️⃣Non proteggersi dalle luci laser
Puntatori laser (e simili) potrebbero essere molto pericolosi per gli occhi: evitate di giocarci e prestate attenzione durante l’utilizzo.
6️⃣Trascurare l’alimentazione
Regimi alimentari sbilanciati, poveri di vitamine e sali minerali, possono avere conseguenze anche sulla vista, così come la scarsa idratazione.
7️⃣Non indossare gli occhiali da sole
Gli occhiali da sole andrebbero sempre indossati, anche in inverno, per proteggerci dai danni che i raggi UV possono avere su cornea, retina e cristallino.
8️⃣Trascurare il riposo
Il sonno è molto importante per la nostra vista: una mancanza di riposo può causare annebbiamento della vista e secchezza della superficie oculare.
9️⃣Utilizzare prodotti potenzialmente pericolosi
Makeup, ciglia finte, prodotti per la laminazione delle ciglia, creme e sieri e in generale qualsiasi cosa venga messa nella zona perioculare può rappresentare un pericolo per i nostri occhi, ed è bene stare attenti.
🔟Saltare i controlli oculistici
In assenza di patologie sarebbe bene effettuare un controllo oculistico ogni anno: patologie anche molto gravi come il glaucoma possono essere riconosciute e fermate per tempo grazie a una visita di routine.