1️⃣ Cerca di seguire un’alimentazione sana e bilanciata. Le vitamine contenute in frutta e verdura e una giusta quantità di acqua apportano dei benefici anche alla vista.
2️⃣ Evita il fumo. Le sigarette, oltre a nuocere come ben sappiamo alla salute, sono anche la causa di alcune patologie oculari.
3️⃣ Proteggi gli occhi dai raggi del sole. Per evitare qualsivoglia lesione o irritazione, è bene indossare gli occhiali da sole, anche durante l’inverno.
4️⃣ Cerca di limitare l’esposizione prolungata a schermi di computer e smartphone. Mantieni la giusta distanza dai dispositivi, fai qualche pausa per riposare la vista e sforzati di sbattere le palpebre per evitare la secchezza oculare.
5️⃣ Ultimo consiglio, ma di prima importanza: esegui periodicamente una visita oculistica. Molte malattie della vista sono considerate “silenziose” poiché agiscono in maniera subdola e quando si palesano visivamente, sono già ad uno stato avanzato.
Solo la prevenzione permette di rilevare in tempo la presenza di un disturbo e quindi di curarlo con il metodo meno invasivo.